Sisäpyöräilyä

Aloitin keväällä sisäpyöräilyn ja olen nyt kevään ja kesän aikana muutaman kerran käynyt salilla polkemassa.  Olen ollut sitä mieltä, että ulkona pyöräillään ja salilla tehdään jotain muuta. Jos pitää ajaa kuntopyörällä, niin korkeintaan lämmittelyn vuoksi. Olen joskus nuoruudessani kerran käynyt aiemmin kokeilemassa, eikä se tosin hullummalta tuntunut silloinkaan. Mutta nyt tämän kevään aikana ihastuin sisäpyöräilyyn ihan toden teolla.

Tunnissa saa aikaan todellan rankan treenin, joka ei perusmaantielenkillä onnistu. Voimien loppumisesta kaukana kotoa ei ole pelkoa, vaan sisäpyöräilyssä voi todella antaa kaikkensa viimeistä hikipisaraa myöden. Vaikka salilla poljetaankin muiden kanssa ohjaajan määrittelemässä temmossa, rasittavuus kuitenkin säädetään henkilökohtaisesti. Samalla tunnilla voi yhtäaikaa olla kovakuntoisia kammenpyörittäjiä ja liikuntaharrastuksensa juuri aloittaneita.

Suosittelen kokeilemaan.

Lisää voimaa

Aloitin jälleen pitkästä aikaa kuntosaliharjoittelun. Pyöräilyssähän ylävartalon lihaksisto jää liian vähälle huomiolla ja jalkalihastenkin harjoittelu on lähinnä kestävyyteen keskittyvää, ainakin maantiellä ja työmatkoilla. Olen nyt pari kertaa käynyt salilla ja tuloksena on eriasteisia kiputiloja pitkin kehoa. Oli todellakin korkea aika alkaa nostella rautaa. Kunhan elimistö toipuu kokemastaan järkytyksestä, voin aloittaa varsinaisen treenaamisen. Kuntosaliharjoittelu on myös tarpeellista talvikaudella, koska silloin ainakin minä pyöräilen paljon vähemmän kuin kesällä, vaikka pyrinkin ajamaan fillarilla läpi vuoden.

Kun/jos jaksan jatkaa harjoittelua koko talven, on mielenkiintoista nähdä kuinka pyörä kulkee ensi kesänä.